Allgemein, Lifestyle, Me-Time

34 Selfcare Ideen für Körper, Geist und Seele – Tu dir selbst etwas Gutes!

Bei vielen Menschen kommt die Zeit nur für sich selbst im Alltag viel zu kurz. Doch sich regelmäßig Zeit für sich und seine Bedürfnisse zu nehmen, ist enorm wichtig für die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden. In diesem Artikel stelle ich dir deshalb einige Ideen vor, wie du mehr Selbstfürsorge in dein Leben integrieren… Weiterlesen 34 Selfcare Ideen für Körper, Geist und Seele – Tu dir selbst etwas Gutes!

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Saftkur – Was bei Vorbereitung, Kur und Nachbereitung zu beachten ist (+ Ernährungsplan)

In der letzten Woche habe ich mich mal an einer Saftkur versucht, um meinem Körper eine kleine Auszeit zu gönnen. Die Kur an sich hat drei Tage angedauert, mit jeweils zwei Tagen Vor- und Nachbereitung waren es dann insgesamt sieben Tage. Im Folgenden berichte ich davon, wie ich mich vor- und nachbereitet habe, wie die… Weiterlesen Saftkur – Was bei Vorbereitung, Kur und Nachbereitung zu beachten ist (+ Ernährungsplan)

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Selbstversuch: 1 Monat vegane Ernährung

Nun ist der erste Monat des neuen Jahres schon wieder rum. Für mich war dieser sehr besonders, denn diesen Januar habe ich ein kleines Experiment gewagt, indem ich mich komplett vegan ernährt habe. Aufgrund dessen gab es im letzten Monat auch einige vegane Rezepte hier auf meinem Blog. Anfangs dachte ich noch, dies würde mir… Weiterlesen Selbstversuch: 1 Monat vegane Ernährung